Spesso non amiamo “darci” delle regole, perché è anchedifficile rispettarle, ma crediamo che esistano dei fondamentali che davvero migliorano la qualità della nostra vita.
Abbiamo il piacere di condividere con te le dieci regole d’oro per vivere al meglio.
· Fai sempre una sana prima colazione
· Non saltare i pasti
· Più frutta e verdura
· Integra quando è necessario
· Bevi acqua in abbondanza
· Respirare ti aiuta a rilassarti
· Svolgi regolare attività fisica
· Smetti di fumare ed evita l’alcool
· Leggi, studia, impara e coltiva interessi
· Recupera e riposa in maniera adeguata
Leggile, imparale, falle tue, ma soprattutto vivile con costanza.