CONTINUARE A SENTIRSI IN FORMA DOPO I 50 ANNI
Allenare la forza muscolare dopo i 50 anni apporta benefici sia ormonali che cognitivi, ma è importante reintegrare le proteine al termine di ogni sessione. Scopri come: BENEFICI DELL’ALLENAMENTO PER LA FORZA MUSCOLARE L’allenamento per la forza muscolare è cruciale per migliorare la nostra salute e prestazione: Benefici ormonali -Quando i muscoli si contraggono, producono…