A partire dall’analisi dei tuoi bisogni, desideri ed obbiettivi, mettiamo a punto il tuo piano di allenamento diretto al benessere di tutto il corpo: per tonificare la muscolatura, per controllare il peso, per migliorare flessibilità, equilibrio e postura, per potenziare forza e resistenza muscolare.
Ad ognuno il suo perCorso.
Allenamento completo che consente di ottenere un rapido miglioramento del tono muscolare con l’utilizzo di bilancieri, dischi, step.
La scelta del carico di lavoro è personale, in base cioè al proprio livello di preparazione…il tutto svolto sempre a ritmo di musica.
Bike speciale con la quale eseguire entusiasmanti programmi di training cardiovascolari a ritmo di musica.
Corso che prevede l’ utilizzo di tapis-roulant meccanici, si cammina a tempo di musica e si svolgono esercizi per gli arti superiori, migliora il tono muscolare di gambe e glutei, migliora la funzione cardiaca e respiratoria.
Allenamento cardiovascolare e di tonificazione svolto a circuito con l’ausilio di tapis roulant meccanici e piccoli attrezzi. Stazioni cardio (camminata) si alternano a stazioni statiche (tonificazione) per migliorare il tono muscolare e controllare il peso.
Allenamento di tonificazione che coinvolge tutti i gruppi muscolari, si pratica a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Una pratica che avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni semplici attrezzi mira ad un allenamento completo, sano e naturale.
L’ allenamento Funzionale migliora tutte le qualità fisiche con movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione di più gruppi muscolari nello stesso momento, infatti il nostro corpo organizza, per muoversi quasi tutti i muscoli contemporaneamente e quindi va allenato come unica entità lavorando su più piani e assi.
Allenamento Funzionale a circuito, propone esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (kettlebell, elastici, sandbag, TRX, corde, funi, fitball, ecc) per migliorare Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità e Coordinazione.
Allenamento che migliora la capacità delle articolazioni di muoversi liberamente.
Una sequenza di movimenti fluidi e principalmente svolti a terra alla continua ricerca della mobilità articolare e della stabilizzazione delle articolazioni, fondamentali per il miglioramento delle condizioni di salute e delle capacità fisiche.
Corso specifico per equilibrare l’apparato muscolare attraverso movimenti lenti, controllati e accompagnati dalla respirazione, unisce lo stretching (esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare) alla ginnastica posturale, permette a chi lo pratica di riscontrare immediati benefici su tutto il corpo.
Un professionista al quale affidarsi con fiducia per essere seguiti in modo individuale, con lezioni personalizzate, per raggiungere più rapidamente i risultati desiderati.
