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CORSI

3 sale attrezzate ed una grande varietà di corsi per una vera personalizzazione dell’attività motoria.

A partire dall’analisi dei tuoi bisogni, desideri ed obbiettivi, mettiamo a punto il tuo piano di allenamento diretto al benessere di tutto il corpo: per tonificare la muscolatura, per controllare il peso, per migliorare flessibilità, equilibrio e postura, per potenziare forza e resistenza muscolare.

Ad ognuno il suo perCorso.

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ORARIO CORSI
Da SETTEMBRE 2022
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PER TONIFICARE E CONTROLLARE IL PESO

LIFE PUMP
SPINNING®
WALKEXERCISE®
EFFECTI FIT®
WALK-TONE
FUNCTIONAL WALK
LIFE PUMP

Allenamento completo che consente di ottenere un rapido miglioramento del tono muscolare con l’utilizzo di bilancieri, dischi, step.
La scelta del carico di lavoro è personale, in base cioè al proprio livello di preparazione…il tutto svolto sempre a ritmo di musica.

SPINNING®

Bike speciale con la quale eseguire entusiasmanti programmi di training cardiovascolari a ritmo di musica.

WALKEXERCISE®

Corso che prevede l’ utilizzo di tapis-roulant meccanici, si cammina a tempo di musica e si svolgono esercizi per gli arti superiori, migliora il tono muscolare di gambe e glutei, migliora la funzione cardiaca e respiratoria.

EFFECTI FIT®

Effecti Fit Training di Gruppo Personalizzato by Paolo Evangelista (Docente Fitness presso la Facoltà di Scienze Motorie di Torino, esperto in Psicologia dello Sport e delle Performance, Presenter Internazionale).
Lezione di gruppo personalizzata che unisce l’attenzione per il singolo al divertimento di gruppo, l’alternanza di un lavoro Cardio a una parte Analitica Personalizzata secondo il proprio Morfotipo.

WALK-TONE

Allenamento cardiovascolare e di tonificazione svolto a circuito con l’ausilio di tapis roulant meccanici e piccoli attrezzi. Stazioni cardio (camminata) si alternano a stazioni statiche (tonificazione) per migliorare il tono muscolare e controllare il peso.

FUNCTIONAL WALK

Allenamento svolto con l’ausilio di tapis roulant meccanici, si alternano fasi di camminata con diverse andature a stazioni con esercizi di Allenamento Funzionale a corpo libero o con piccoli attrezzi. Migliora la propria forma fisica , la capacità aerobica, la resistenza e l’agilità.

 

PER POTENZIARE FORZA E RESISTENZA

ALLENAMENTO FUNZIONALE
CALISTHENICS
CIRCUIT TRAINING
ALLENAMENTO FUNZIONALE

Una pratica che avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni semplici attrezzi mira ad un allenamento completo, sano e naturale.
L’ allenamento Funzionale migliora tutte le qualità fisiche con movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione di più gruppi muscolari nello stesso momento, infatti il nostro corpo organizza, per muoversi quasi tutti i muscoli contemporaneamente e quindi va allenato come unica entità lavorando su più piani e assi.

CALISTHENICS

Con il termine Calisthenics ci si riferisce ad un insieme di esercizi svolti a corpo libero e finalizzati a potenziare il fisico contrastando il solo peso del proprio corpo e sfruttando la dinamica delle leve.
Esso rappresenta un allenamento molto efficace per aumentare la forza, la resistenza, l’equilibrio, la coordinazione e presta, inoltre, grande attenzione alla mobilità articolare.
Si avvale sia di esercizi isometrici che dinamici in grado di allenare tutti i gruppi muscolari e di sviluppare un corpo tonico, definito ed armonioso.

CIRCUIT TRAINING

Allenamento Funzionale a circuito, propone esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (kettlebell, elastici, sandbag, TRX, corde, funi, fitball, ecc) per migliorare Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità e Coordinazione.

FLESSIBILITÀ, POSTURA E BENESSERE

POSTURALE
HATHA YOGA
PILATES
PANCAWELL
POSTURALE

Attività svolta in piccoli gruppi che aiuta a:

  • Allentare le tensioni muscolari
  • Riequilibrare le curve fisiologiche della colonna
  • Diminuire la tensioni articolari
  • Migliorare la percezione corporea
  • Correggere posizioni scorrette assunte durante la giornata
HATHA YOGA

Le posizioni “Asana” eseguite nell’Hatha Yoga permettono di risvegliare e riequilibrare le energie del nostro corpo, accrescere elasticità, attenuare problemi cronici (es. mal di schiena) proteggere da importanti malattie (cardiopatie, ictus, diabete) oltre che dare vantaggi a livello psichico.

PILATES

Corso di gruppo che propone una sequenza fluida di movimenti svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi su tappetino, migliora la mobilità articolare, la flessibilità, la forza funzionale e l’elasticità lavorando sui muscoli profondi. Diminuisce le tensioni muscolari, migliora la percezione corporea, si prende consapevolezza della respirazione e della corretta postura.

PANCAWELL

Corso di gruppo che prevede l’utilizzo di un’apposita panca che permette di svolgere degli esercizi che agiscono sulla globalità delle catene, riequilibrando la postura, riallungando i muscoli tesi o retratti. Le articolazioni saranno più libere, ogni esercizio proposto coinvolge il diaframma migliorando e sbloccando la respirazione.

PERSONAL TRAINER

LEZIONI INDIVIDUALI
LEZIONI INDIVIDUALI

Un professionista al quale affidarsi con fiducia per essere seguiti in modo individuale, con lezioni personalizzate, per raggiungere più rapidamente i risultati desiderati.

Olympia’s Center

Molto più di una palestra

schedule
orari di apertura

Lunedì – Giovedì
6.45 – 21.30

Martedì – Mercoledì – Venerdì
9.00 – 21.30

Sabato
9.30 – 18.00

Domenica
9.30 – 13.00

info
contatti

E-mail
info@olympiascenter.com

Indirizzo
Zona Artigianale Geromina 25, Sacile

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