A partire dall’analisi dei tuoi bisogni, desideri ed obbiettivi, mettiamo a punto il tuo piano di allenamento diretto al benessere di tutto il corpo: per tonificare la muscolatura, per controllare il peso, per migliorare flessibilità, equilibrio e postura, per potenziare forza e resistenza muscolare.
Ad ognuno il suo perCorso.
Allenamento completo che consente di ottenere un rapido miglioramento del tono muscolare con l’utilizzo di bilancieri, dischi, step.
La scelta del carico di lavoro è personale, in base cioè al proprio livello di preparazione…il tutto svolto sempre a ritmo di musica.
Bike speciale con la quale eseguire entusiasmanti programmi di training cardiovascolari a ritmo di musica.
Corso che prevede l’ utilizzo di tapis-roulant meccanici, si cammina a tempo di musica e si svolgono esercizi per gli arti superiori, migliora il tono muscolare di gambe e glutei, migliora la funzione cardiaca e respiratoria.
Effecti Fit Training di Gruppo Personalizzato by Paolo Evangelista (Docente Fitness presso la Facoltà di Scienze Motorie di Torino, esperto in Psicologia dello Sport e delle Performance, Presenter Internazionale).
Lezione di gruppo personalizzata che unisce l’attenzione per il singolo al divertimento di gruppo, l’alternanza di un lavoro Cardio a una parte Analitica Personalizzata secondo il proprio Morfotipo.
Allenamento cardiovascolare e di tonificazione svolto a circuito con l’ausilio di tapis roulant meccanici e piccoli attrezzi. Stazioni cardio (camminata) si alternano a stazioni statiche (tonificazione) per migliorare il tono muscolare e controllare il peso.
Una pratica che avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni semplici attrezzi mira ad un allenamento completo, sano e naturale.
L’ allenamento Funzionale migliora tutte le qualità fisiche con movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione di più gruppi muscolari nello stesso momento, infatti il nostro corpo organizza, per muoversi quasi tutti i muscoli contemporaneamente e quindi va allenato come unica entità lavorando su più piani e assi.
Allenamento Funzionale a circuito, propone esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (kettlebell, elastici, sandbag, TRX, corde, funi, fitball, ecc) per migliorare Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità e Coordinazione.
Attività svolta in piccoli gruppi che aiuta a:
Corso di gruppo che propone una sequenza fluida di movimenti svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi su tappetino, migliora la mobilità articolare, la flessibilità, la forza funzionale e l’elasticità lavorando sui muscoli profondi. Diminuisce le tensioni muscolari, migliora la percezione corporea, si prende consapevolezza della respirazione e della corretta postura.
Corso di gruppo che prevede l’utilizzo di un’apposita panca che permette di svolgere degli esercizi che agiscono sulla globalità delle catene, riequilibrando la postura, riallungando i muscoli tesi o retratti. Le articolazioni saranno più libere, ogni esercizio proposto coinvolge il diaframma migliorando e sbloccando la respirazione.
Un professionista al quale affidarsi con fiducia per essere seguiti in modo individuale, con lezioni personalizzate, per raggiungere più rapidamente i risultati desiderati.
