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ESERCIZIO FISICO OVER 50

7 Settembre 2022autore

Più esercizio…meno dolori!
Moltissime persone soprattutto dopo i 50 anni soffrono di dolori articolari, mal di schiena, ginocchia, cervicale etc..
Stranamente da qualche anno, si è diffusa la convinzione che questa situazione dopo una certa età sia cosa normale!
In realtà avere dolori non è cosa normale – nemmeno a 80 anni, ma è indice di una disfunzionalità nell’organismo.
La sedentarietà é la causa principale dei dolori, spesso sommata ad una leggera disidratazione, perché senza esercizio le cellule smettono di rinnovarsi, le articolazioni si “seccano” a causa della mancanza di rigenerazione del liquido sinoviale – il nostro lubrificante.
L’idratazione diminuisce con l’abbandono del movimento provocando così dolorose frizioni. Aumentano i livelli di infiammazione che a loro volta aumentano il dolore!
Basta riprendere una regolare attività fisica e aumentare il livello di idratazione per veder diminuire o sparire tutti i dolori, le articolazioni si reidratano l’infiammazione diminuisce e la vita riprende…senza dolori!

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