Qui e ora, impariamo a vivere il presente. HIC ET NUNC dicevano i latini.
Saper vivere il presente è una capacità fondamentale e abbastanza rara nel nostro tempo.
Tutti proiettati verso il futuro, tutti di corsa, ci dimentichiamo di assaporare il presente e tutte le cose uniche che ogni giornata contiene.
Dovremmo ricordarci più spesso che ogni attimo della nostra vita è unico irripetibile e non tornerà mai più!
Guardando da questa prospettiva tutto assume un valore diverso e molte ansie e preoccupazioni si ridimensionano!
Impariamo ad apprezzare il presente, l’unico tempo su cui possiamo incidere.
Il passato non si cambia e il futuro nessuno lo conosce!
Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto,
di essere così totalmente nel tuo corpo,
di essere così totalmente nella tua vita
che quel che già sapevi e quello che non sai,
e quel ch’è stato e quel che ancora dev’essere,
e le cose come stanno proprio ora
non ti danno neanche un filo d’ansia o disaccordo?
Sarebbe un momento di presenza totale,
al di là della lotta, al di là della mera accettazione,
al di là della voglia di scappare o sistemar le cose o tuffarcisi dentro a testa bassa:
un momento di puro essere, fuori dal tempo,
un momento di pura vista, pura percezione,
un momento nel quale la vita si limita a essere,
e quell’”essere” ti prende, ti afferra con tutti i sensi,
tutti i ricordi, fin dentro i geni,
in ciò che più ami,
e ti dice: BENVENUTO A CASA.
– Jon Kabat-Zinn