NON PROCRASTINIAMO…
Smettiamo di dirci da domani cambierò… facciamolo OGGI!
Per migliorare le nostre abitudini dobbiamo iniziare ora… partendo da qualcosa di facile… come ad esempio
camminare 10-12 minuti… oppure iniziare sia il pranzo che la cena aggiungendo una porzione di verdure cotte e
crude.
Sembra poco… ma il segreto sta nella ripetizione… poco ogni giorno si trasforma in moltissimo nel tempo.
La camminata diventa abitudine e pian piano ci verrà voglia di aumentarla perché sentiremo nel corpo e nella
mente i benefici… Proviamoci… OGGI NON DOMANI…
Piccole dosi e cose piacevoli… scegliamo le cose più facili per noi, non le più difficili.