Lo sai che lo stress é come il sale?
Quando lo stress anziché essere un meccanismo propedeutico alla vita (eustress) diventa perdurante e ci rende la vita difficile, dobbiamo stare molto attenti, perché gli effetti fisiologici conseguenti sono veramente importanti!
Lo stress distruttivo (distress) provoca nelle nostre arterie danni simili a quelli derivati dall’uso di grandi quantità di sale per lungo tempo.
Lo fa in modo molto rapido, aumentando l’infiammazione cronica dentro di noi e creando le condizioni per una serie di patologie estremamente pericolose.
Monitoriamo sempre il nostro livello di stress, combattiamo i primi segnali di nervosismo, insonnia, calo del tono dell’umore e irritabilità già dall’inizio, senza aspettare di arrivare ad esaurimenti, depressione e burnout.
Fai attenzione alla nutrizione, all’ allenamento, alle relazioni e all’ambiente