Secondo alcune ricerche, il 30% dei giovani tra i 13 e i 24 anni dichiara di non ricevere una corretta formazione su cosa significhi mangiare sano.
E come si può intuire, se i ragazzi non capiscono cosa sia una dieta sana possono finire, con il tempo, ad avere problemi di sovrappeso, di cuore e persino disturbi alimentari.
Qusto non significa che solo la cosiddetta “Generazione Z” ha questo genere di problemi, infatti anche gli adulti sono nella stessa situazione.
La prova di ciò sta nei dati pubblicati dall’Istituto superiore di sanità che riporta come ben 17 milioni di italiani sia in sovrappeso… mentre altri 4 milioni sono già obesi.
l’alimentazioneè fondamentale per vivere in salute e a lungo.
Infatti se mangiamo male potremmo sentirci stanchi, stressati e anche il sonno potrebbe risentirne. Viceversa una corretta alimentazione ci consente di sentirci energici e di dormire benee rilassati.
Pertanto è importante dare le giuste attenzioni.
Stare bene ci conviene.