In un mondo ipercompetitivo dove le prestazioni dei manager delle aziende o
dei singoli professionisti diventano decisive per la sopravvivenza dell’azienda
stessa, occorre fare una seria e attenta riflessione su quanto sia produttiva ed
efficace la strada intrapresa fino ad oggi.
La tendenza negli ultimi anni è quella di lavorare sempre più tempo e far
scomparire quasi completamente una parte importante delle nostre abitudini,
quelle relative alla vita sociale al divertimento e all’attività fisica,
sacrificandole come detto a favore di una dilatazione esagerata dell’orario di
lavoro presumendo una presunta maggiore produttività.
Le persone però iniziano ad accusare sempre più frequentemente disturbi
riconducibili all’ eccessivo stress con reazioni che vanno dalla semplice
difficoltà ad addormentarsi o al colon irritabile per arrivare agli attacchi
ipertensivi ,crisi panico e depressioni.
Tutti questi segnali di disagio dell’organismo ci avvisano che l’equilibrio nel
nostro organismo si sta alterando.
Di contro numerosi studi scientifici hanno però dimostrato che persone
sottoposte ad un allenamento aerobico sostenuto (correre a frequenza
cardiaca elevata) aumentano le proprie prestazioni mentali (apprendimento e
memoria) di oltre il 20% oltre a ridurre drasticamente il rischio di contrarre
patologie cardiovascolari e diabete.
Non solo , la pratica di attività fisica costante e di forme di meditazione hanno
dimostrato abbattere del 20-30% la possibilità di cadere in depressione una
delle patologie in forte aumento negli ultimi anni.
La conclusione alla luce dell’evidenza scientifica è che dedicare una parte del
tempo, anche in orario lavorativo, all’attività fisica aerobica, all’ attività
specifica con carichi funzionali e alle varie forme di meditazione è un ottimo
investimento sia per le aziende e i loro proprietari che per dirigenti e
dipendenti.