Il segreto per la longevità?
Saper mantenere la nostra chimica interna in equilibrio è il vero segreto per una vita sana lunga e felice.
Uno dei migliori indicatori secondo la scienza per capire la direzione che stiamo dando alla nostra vita sono i biomarcatori dell’invecchiamento.
Le nostre abitudini infatti sono in grado di lasciare tracce visibili sui nostri telomeri che rappresentano delle vere sentinelle dell’invecchiamento.
La loro lunghezza infatti é un potente predittore della nostra salute e della vita residua.
Gli studi sui telomeri hanno dimostrato la potenza delle abitudini sulla nostra vita. E l’infiammazione cronica sembra proprio essere il nemico nr 1 da combattere. Gli equilibri scritti in millenni di evoluzione si confermano l’elemento chiave per il mantenimento di una buona salute: praticare attività fisica regolarmente, mangiare cibi sani freschi e prevalentemente vegetali, vivere in contesti il più possibile naturali ricchi di alberi e con
relazioni distese e orientate all’amore, oltre a non fumare e limitare l’uso di alcol, sono i migliori comportamenti possibili per la salute, quelli che bloccano e contrastano l’infiammazione cronica.
La ricerca scientifica conferma in modo inequivocabile che la nostra salute é in gran parte nelle nostre mani…facciamo che siano mani responsabili.