LA RABBIA… brutta bestia.
Avete presente quei video che ogni tanto vengo mandati in onda dai telegiornali dove si vedono gruppi di tifosi che sfasciano tutto per protesta?
Bene, dobbiamo sapere che la rabbia scatena la stessa identica reazione all’interno dell’organismo.
Infatti, questo sentimento è in grado di creare numerosi problemi di salute tra cui:
Disturbi del sonno come l’insonnia o interruzioni del sonno dovuti ad uno squilibrio del ritmo circadiano a causa dei quantitativi eccessivi di cortisolo nel corpo;
Può causare disturbi digestivi come bruciore di stomaco, ulcere, sindrome dell’intestino irritabile e disturbi
dell’appetito…
Può contribuire allo sviluppo o all’aggravamento di disturbi mentali come l’ansia e la depressione.
Inoltre, può influire sulle relazioni interpersonali, provocando isolamento sociale o conflitti costanti…
Può portare a una tensione muscolare persistente, che può causare dolore muscolare, mal di testa o persino
condizioni come la sindrome da dolore miofasciale…
Se diventa cronica, può far diventare la persona persino aggressiva, mettendo a rischio la sicurezza propria e degli
altri – per cui, influisce negativamente sul lavoro, sulle relazioni personali e sulla qualità della vita complessiva…Infine, l’esposizione prolungata allo stress derivante dalla rabbia può addirittura aumentare il rischio di problemi
cardiaci, come ipertensione, malattie cardiache e ictus…
In pratica,non saper controllare la rabbia,può trasformarsi in un grosso problema.
E purtroppo si tratta di un sentimento che sempre più persone si trovano a vivere ogni giorno magari per problemi di lavoro o familiari.
Per cui il rischio che possano manifestarsi disturbi legati allo stress che ne deriva è sempre dietro l’angolo.
Alcuni avranno la fortuna di recuperare la condizione magari con un po’ di relax, cambiando lavoro o magari inserendo nella loro routine alcune attività come fare sport.
Quelli che invece non riusciamo a gestire l’arrabbiatura, rischiano grosso!
Ad ogni modo è importante sapere che tutti i tipi di stress possono essere pericolosi per la salute (non soltanto
quello derivato dalla rabbia).