La salute vista sotto la lente delle abitudini
Dopo le recenti scoperte nel campo della medicina che hanno ridimensionato l’importanza della genetica a favore dell’epigenetica le ricerche scientifiche stanno avvalorando sempre più l’idea che le nostre abitudini decidono moltissimo della nostra salute, compreso quelle relative al sentire oltre che al fare e al mangiare.
Tutto diventa abitudine e dietro questo vantaggio apparente si nasconde il problema di smettere di valutare se le abitudini che abbiamo sono a nostro favore o contro di noi.
Le osservazione fatte portano ad intuire che le abitudini personali possono essere una risposta a molte domande della medicina.
La scienza ha dimostrato quanto le abitudini come la sedentarietà e la cattiva alimentazione apparentemente innocue siano nel lungo periodo devastanti per la nostra sopravvivenza.
Le nuove frontiere della psicologia e della medicina stanno però ponendo l’attenzione anche su altre abitudini meno tangibili, come le relazioni e i pensieri: è ormai certezza che le nostre e le altrui parole così come i nostri pensieri possono diventare farmaci con grandissima influenza sulla nostra salute e su quella degli altri.
Giovani e meno giovani devono tornare consapevoli e monitorare periodicamente le loro abitudini, ricordando che non possiamo staccarci troppo da quelle che hanno contraddistinto la nostra evoluzione.