L’ipertensione é purtroppo una patologia molto diffusa sopratutto nei paesi ricchi. L’origine di questa malattia moderna prima responsabile della mortalità in Italia e in Europa, risiede in gran parte nello stile di vita. Il 75% di tutti i casi di ipertensione sparirebbero se le persone dimagrissero tornando al peso forma.
I rimedi contro l’ipertensione sono ,come chiaramente indicato dal nostro Istituto Superiore di Sanità , principalmente l’introduzione di sane abitudini:
Attività fisica quotidiana prevalentemente aerobica, cibo sano, fresco prevalentemente vegetale, e un ambiente relazionale e lavorativo sereni.
Sono ormai numerosissimi i casi in cui l’ipertensione curata con farmaci da molti anni é stata sconfitta grazie alla contemporanea azione di esercizio dimagrimento e miglioramento generale dello stile di vita.
I Farmaci anti ipertensivi sono efficaci, ma come sappiamo bene ogni farmaco ha inevitabilmente i suoi effetti collaterali, mentre l’adozione di uno stile di vita corretto può portare gli stessi vantaggi ma senza le complicanze, anzi porta in dote l’effetto collaterale di una vita senza limitazioni e piena di energia!
Impariamo a volerci più bene, e usare i farmaci solo quando é strettamente necessario….
La SALUTE é il nostro tesoro più importante.