Con l’arrivo della bella stagione, il richiamo del mare diventa irresistibile per milioni di persone.
La possibilità di staccare dalla routine quotidiana e abbandonarsi a giornate di puro relax, senza dover compulsare l'orologio, è un desiderio condiviso da molti.
E non si tratta solo di un capriccio passeggero o di un lusso: è un investimento in salute.
Ma quanto deve durare una vacanza affinché sia rigenerativa per corpo e mente?
Affinché possa aiutarti a ricaricare corpo e mente, l’ideale concedersi almeno una settimana, meglio se due.
Ciò può essere più che sufficiente per donarti dozzine di benefici.
L’aria di mare è un aerosol naturale, ricco di particelle di sale e ioni negativi e, rispetto all’aria inquinata delle città, migliora l’umore, il senso di benessere e la capacità respiratoria, ideale specie per chi soffre di allergie.
L’esposizione al sole, in quantità idonea, aiuta sintesi di vitamina D. Una vacanza in una località marina inoltre stimola il metabolismo e alcune funzioni ghiandolari, grazie alla presenza di iodio nell’aria.
Un semplice bagno in mare o una bella nuotata irrobustisce i muscoli, migliora la funzione respiratoria e cardiaca e favorisce la circolazione. Grazie agli effetti combinati di sole e acqua marina, migliorano anche disturbi della pelle come dermatite seborroica, acne e psoriasi.
E infine, ma non per importanza, passare dei momenti di relax aiuta a ridurre lo stress.
FELICI VACANZE