La FASE REM – RAPID EYE MOVEMENT, responsabile del recupero delle capacità cognitive, dell’attenzione, della memoria, ecc. – è il momento dove sogni!
E, a seconda del tuo stato d’animo, il tuo cervello ti porterà a vivere un tipo di sogno diverso.
In totale sono sei:
1. FISIOLOGICO, che riflette lo stato del tuo corpo – ad esempio, se hai freddo, puoi sognare di essere in una foresta innevata;
2. CREATIVO, un vivido esempio: la tavola periodica degli elementi;
3. EFFETTIVO, il sogno in cui rivivi ancora e ancora momenti memorabili trascorsi in una giornata;
4. COMPENSAZIONE, il sogno più piacevole, in cui hai una grande eredità, sconfiggi nemici o ottieni successo nell’ambito dell’amore;
5. INCUBO, è un’elaborazione di informazioni ricevute di recente;
6. PROFETICO, durante il giorno ricevi alcune informazioni, ma non te ne rendi conto. E di notte si mostrano in modo strano, formando una previsione probabilistica sotto forma di sogno.
Nel piccolo, avere un’infarinatura di quali sono questi sei tipi di sogni, ti da già una mano a capire il perché hai sognato qualcosa!
Anche senza essere uno psicoanalista (colui che interpreta i sogni).
Ora però, passiamo a un altro punto più importante…
Come dormi la notte?
Le ricerche mostrano che uno spaventoso 55% degli italiani soffre d’insonnia. Stiamo parlando di oltre 30 milioni di persone…………….