Il pericolo dell’inattività
Secondo la rivista Circulation dell’American Heart Association , ben 250.000
decessi all’anno negli Stati Uniti possono essere attribuiti alla mancanza di
esercizio fisico regolare. Uno stile di vita sedentario o inattivo è stato
costantemente uno dei cinque principali fattori di rischio per le malattie
cardiache. Altri fattori di rischio includono ipertensione, colesterolo alto, fumo
e obesità. Quelli con bassi livelli di forma fisica sperimentano anche un più
alto tasso di eventi cardiovascolari, come infarto e morte.
Secondo una ricerca dell’Università della Carolina del Sud, gli uomini che
hanno riportato più di 23 ore a settimana di attività sedentaria avevano un
rischio maggiore del 64% di morire per malattie cardiache rispetto a quelli che
hanno riportato meno di 11 ore. L’inattività colpisce anche altri fattori di
rischio per le malattie cardiache. Ad esempio, secondo l’Università del
Maryland Medical Center, le persone sedentarie hanno un rischio maggiore
del 35% di sviluppare la pressione alta rispetto alle persone fisicamente
attive.