Facciamo un piccolo sforzo di volontà quando andiamo a fare la spesa…é quello il momento, perché quello che compreremo mangeremo…inutile pensare di avere la volontà per rinunciare ai dolci se il frigo ne é pieno..non avremo tutta quella volontà….
Lo sforzo per lasciare le cose sullo scaffale é minimo , mentre quello di non mangiare é massimo.
Partiamo per la spesa con la lista preparata da casa e andiamoci dopo aver mangiato.
Buona giornata a tutti