La fase REM – responsabile del recupero delle capacità cognitive, dell’attenzione, memoria, ecc. – è il momento dove sogni.
E, a seconda del tuo stato d’animo, il tuo cervello ti porterà a vivere un tipo di sogno diverso.
In totale sono 6.
1. Fisiologico, che riflette lo stato del tuo corpo. Ad esempio, se hai freddo, puoi sognare di essere in una foresta
innevata;
2. Creativo. Un vivido esempio: la tavola periodica degli elementi;
3. Effettivo. Quelli sono i sogni in cui noi rivivi ancora e ancora momenti memorabili trascorsi in una giornata;
4. Compensazione. I sogni più piacevoli in cui hai una grande eredità, sconfiggi nemici o ottieni successo
nell’ambito dell’amore.
5. Incubi. Questa è un’elaborazione di informazioni ricevute di recente.
6. Sogni profetici. Ricevi un giorno alcune informazioni, ma non te ne rendi conto. E di notte si mostrano in modo
strano, formando una previsione probabilistica sotto forma di sogno.
Nel piccolo, avere un’infarinatura di quali sono questi sei tipi di sogni, ti da già una mano a capire il perché hai sognato qualcosa.
Anche senza essere uno psicoanalista (colui che interpreta i sogni).
Ora però, passiamo a un altro punto più importante…
Come dormi la notte?
Le ricerche mostrano che uno spaventoso 55% degli italiani soffre d’insonnia.
Stiamo parlando di oltre 30 milioni di persone…
Attività fisica, corretta alimentazione, integrazione nutrizionale, respirazione e meditazione, possono aiutarti a
“dormire meglio”.